Apakah sushi menyehatkan? Ini jawaban ahli

20 April 2018 by
Apakah sushi menyehatkan? Ini jawaban ahli

Hidangan sushi sudah tak asing bagi sebagian masyarakat Indonesia. Tak sedikit orang yang menggemari makanan yang dikenal berasal dari Jepang itu. 

Tetapi, apakah sushi menyehatkan tubuh?

“Sushi memiliki semua bahan yang menyehatkan, misalnya diisi ikan segar, dibungkus dengan lembaran rumput laut tipis dan disajikan dalam gulungan kecil yang rapi," ujar ahli gizi dari Mayo Clinic, Katherine Zeratsky. 

Salah satu masalah terbesar saat mengonsumsi sushi adalah kontrol porsi. Meskipun mungkin terlihat bergizi seimbang, sushi dapat memiliki banyak kalori: satu gulungan sushi yang dipotong menjadi enam hingga sembilan potong dapat berisi sebanyak 500 kalori, kata Isabel Maples, ahli diet dari Akademi Nutrisi dan Diet di Amerika Serikat. 

Sebagian besar kalori berasal dari beras putih yang dibuat menjadi nasi. Nasi sushi biasanya dibuat dengan menambahkan cuka dan gula, dan gula memberi lebih banyak kalori daripada nasi. 

Anda bisa mengonsumsi setengah cangkir nasi putih hanya dalam satu gulung, kata Nancy Farrell, seorang ahli gizi diet terdaftar yang bermarkas di Fredericksburg , Va.

"Sangat mudah untuk memasukkannya ke mulut Anda, tanpa menyadari berapa banyak nasi yang Anda makan," kata dia seperti dilansir Time. 


sushi 

Apa Reaksi Anda ?

Love
67%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
33%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

340 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
ta 17 February 2019 | 19:13:27

ikanya harusnya di goreng dulu jangan mentah

Gus Muk 09 February 2019 | 14:53:50

sehat bila maana susuinya masih halal

Giska Pratiwi 09 February 2019 | 11:07:38

iya bener makanan bisa jadi sehat asalkan kita tahu porsi

al kahf 09 February 2019 | 02:21:21

kata ahli gizi suahi itu emang menyehatkan tapi banyak kalorinya juga

nana gendut 08 February 2019 | 20:38:29

yang terbaik itu porsinya gak berlebihan

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Recommended For You

To Top